Кишечник – частина травної системи

Завдання нашого кишечника – засвоювати всі необхідні нам поживні речовини з їжі.

За 75 років життя через кишечник проходить близько 30 тон їжі та 50 000 літрів напоїв, а також кілограми шкідливих речовин і хвороботворних бактерій. Кишечник завжди дбає про те, щоб забезпечити нас тільки корисними компонентами і захистити від шкідливих речовин.

ВПЛИВ НА ІМУННУ СИСТЕМУ

Здорова кишкова флора є передумовою для нормального функціонування імунної системи і травлення. Для цього  кишечнику потрібна клітковина, яка слугує паливом та підтримує роботу органа.

КИШЕЧНИК ТАКОЖ МАЄ МОЗОК

Мільйони нервових клітин знаходяться навколо товстого кишечника і контролюють складний процес травлення. Нервові закінчення роблять шлунок чутливим до впливу навколишнього середовища. Наприклад, неспокій також може призвести до кишкових розладів, таких як надмірне вживання їжі. А от розслаблення, радість та легка їжа сприяють гарному самопочуттю.

НАЙКРАЩЕ ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Подбайте про регулярні фізичні вправи та раціон з високим вмістом клітковини. Вони стимулюють травлення та забезпечують гарне самопочуття. Продукти з високим вмістом клітковини стимулюють роботу кишечника: горіхи, боби, фрукти, овочі та цільнозерновий хліб.